いい緊張は能力を2倍にする 樺沢紫苑 感想や口コミ [書籍]
樺沢紫苑さんの本で、いい緊張は能力を2倍にするという本がありますね。
あがり症だと、緊張を根本的に解消したいみたいな事を思うわけなんですけど、この本は上手いこと緊張を活用してパフォーマンスアップをしようみたいな感じの本になってますね。
ライフハック的なスピーチで飲んだほうがいい飲み物とか、セロトニンを作る食べ物はどんなものかとか、炭水化物制限の罠みたいな事とかも書かれてますね。
緊張をコントロール下に置いて自分の能力を最大限発揮できる集中力に転換みたいな感じでしょうか。
意識の持ち方とかも書かれているしかなり勉強になりますね。
いい緊張は能力を2倍にするはかなり良いと思いました。あがり症でなくても読みたい系の本。
あがり症だと、緊張を根本的に解消したいみたいな事を思うわけなんですけど、この本は上手いこと緊張を活用してパフォーマンスアップをしようみたいな感じの本になってますね。
ライフハック的なスピーチで飲んだほうがいい飲み物とか、セロトニンを作る食べ物はどんなものかとか、炭水化物制限の罠みたいな事とかも書かれてますね。
緊張をコントロール下に置いて自分の能力を最大限発揮できる集中力に転換みたいな感じでしょうか。
意識の持ち方とかも書かれているしかなり勉強になりますね。
いい緊張は能力を2倍にするはかなり良いと思いました。あがり症でなくても読みたい系の本。
