あがっても大丈夫！ 3秒であがり症を克服する技術 加藤史子さんの著作の感想や評判 [書籍]
加藤史子さんの著作、あがっても大丈夫！ 3秒であがり症を克服する技術というものをご存知です？
あがっても大丈夫！ 3秒であがり症を克服する技術の感想はかなり多いので知ってる人も多いかも。 中古本だとアマゾンじゃ何故か高いので、安いキンドル版を読むか、ブックオフとかで探すか、普通に新品で買うかが良いと思います。
加藤史子はメンタルトレーナーの人で、平野早矢香のメンタルトレーナーをしてたこともあるみたいです。
「あがっちゃダメ」って思わないようにする、という事でとりあえず負のループに陥らないようにする、というところから、あがっちゃっても、落ち着きを取り戻す方法なども書かれてますね。
本人が使っているテクニックの解説でもあるので、説明もシンプルでわかりやすい感じになってます。
個人的にポイントが高いのは批判を乗り越える技術がわかることですかね。
不安感の払拭にもこの技術は使えますし。
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「あがっちゃダメ」って思わないようにする、という事でとりあえず負のループに陥らないようにする、というところから、あがっちゃっても、落ち着きを取り戻す方法なども書かれてますね。
本人が使っているテクニックの解説でもあるので、説明もシンプルでわかりやすい感じになってます。
個人的にポイントが高いのは批判を乗り越える技術がわかることですかね。
不安感の払拭にもこの技術は使えますし。
