誰でもスグできる! あがり症・対人恐怖症・赤面症の悩みをぐんぐん解消する! 200％の基本ワザ 木村昌幹 感想や効果 [書籍]
木村昌幹さんの本で、誰でもスグできる! あがり症・対人恐怖症・赤面症の悩みをぐんぐん解消する! 200％の基本ワザという本があります。
評価は結構高い感じですね。効果的には本のタイトルにあるようにあがり症、対人恐怖症、赤面症などの社交不安障害に関してわかるという感じです。
セロトニンの関係が書かれていたりもしますし、これを増やすにはどうしたら良いのかみたいなところがわかります。
SSRIや抗不安薬、抗精神病薬などと並行してこういうやり方も併用してみては？と選択肢の提示っていう感じになってます。
脳内物質の働きや、あがり症の克服の仕方がわかるのは目次通りに後半なので知識がある程度以上ある人は後半だけ読んでも良いかもしれませんね。
評価は結構高い感じですね。効果的には本のタイトルにあるようにあがり症、対人恐怖症、赤面症などの社交不安障害に関してわかるという感じです。
セロトニンの関係が書かれていたりもしますし、これを増やすにはどうしたら良いのかみたいなところがわかります。
SSRIや抗不安薬、抗精神病薬などと並行してこういうやり方も併用してみては？と選択肢の提示っていう感じになってます。
脳内物質の働きや、あがり症の克服の仕方がわかるのは目次通りに後半なので知識がある程度以上ある人は後半だけ読んでも良いかもしれませんね。
